Ich lade euch herzlich ein zur Sitzmeditation! Wählt bitte Zeit und Ort eurer Wahl (am besten, wo man für 45-60 Minuten nicht gestört werden kann). Richtet euch es bequem ein und sorgt dafür, dass die angefangene Praxis später zur Routine wird. Am Anfang wird noch viel angeleitet um für sich zu üben – irgendwann mal sitzt man alleine in Stille und genießt das “Offene Gewahrsein” 🙂 Viel Freude beim Üben!
