Liebe alle,
wie versprochen, lade ich hier einige Infos hoch, die euch interessieren könnten 🙂 Vielen Dank für die schöne Yoga-Woche auf Sylt, auch wenn das Wetter die ersten Tage nicht besonders schön war! Wir haben ein sehr anspruchsvolles Yoga praktiziert und damit ihr zuhause weiter üben könnt, hier einige Empfehlungen von mir:
Yoga-Sequenz mit 2 unterschiedlichen Sonnengrüßen und Kapalabhati (Stoßatmung, das Schädelleuchten):
Yoga ohne Sonnengruß (das geht eher in Richtung Dehnen/Stretchen, um munter in den Tag zu kommen)
Yoga-Termine 2024 – so mega neu, dass noch gar nicht offiziell veröffentlich (demnächst buchbar über https://www.forum-unna.de/bildungsurlaub/bildungsurlaubsangebote):
10.03. – 15.03.2024 – Langeoog im Hotel Bethainen www.hotel-bethanien.de
17.03. – 22.03.2024 – Spiekeroog im Haus Winfried https://www.kforeisen.de/tour/spiekeroog-haus-winfried/
07.04. – 12.04.2024 – Rügen, https://haus-seeadler-ruegen.de/
13.10. – 18.10.2024 – Kochel am See, www.vollmar-akademie.de
20.10. – 25.10.2024 – Kochel am See
09.11. – 16.11.2024 – Mallorca, Retreat Finca www.sonmanera.com
16.11. – 23.11.2024 – Mallorca
Bitte kontaktiert mich über das Formular für Details oder schreibt mir einfach eine Whatsapp bei Fragen: +4917632466299
Bilder von der Yoga-Woche im Klappholttal bei List auf Sylt, März 2023
Einige Informationen zur ZEN Meditation
Benediktushof nahe Würzburg. Die Retreats (Wochenend-Sesshins oder Wochenretreats) kann ich sehr empfehlen. Es gibt dort auch andere Fortbildungen: https://www.benediktushof-holzkirchen.de/
Dort wo ich immer meditiere im Kiez (Berlin Steglitz-Zehlendorf) ist aus der Linie des Benediktushofes (Willigis Jäger): https://www.raum-spirituelle-wege.de/
Ein sehr schönes Zendo in Schöneberg: https://www.akazienzendo.de/
Vereinigung ZEN DOJO Berlin e.V., hier kann man auch nach Veranstaltungen und weiteren Niederlassungen in den Regionen suchen: https://www.zazen-berlin.de/wordpress/
Hat weniger was mit ZEN zu tun, aber ein sehr spezieller Ort mit namhaften Meditationslehrer:innen in Berlin: https://www.lotos-vihara.de/
Und hier habe ich einige Zeit Yoga unterrichtet, daher gern Schleichwerbung 🙂 Auch ideal, wenn man sich für Buddhismus interessiert und etwas Lernen möchte: https://buddhistisches-tor-berlin.de/